Тиша

Thiền và giấc ngủ

Chào mừng bạn đến với không gian của Im lặng - hướng dẫn bạn đến với sự bình yên nội tâm và sức khỏe tinh thần. Sứ mệnh của chúng tôi là giúp người Ukraine phát triển khả năng quản lý căng thẳng, cải thiện mối quan hệ với bản thân và áp dụng những thói quen có ý thức vào cuộc sống của họ.

Ứng dụng của chúng tôi cung cấp cho bạn một cách độc đáo để thư giãn và hòa hợp với thế giới nội tâm của bạn. Các phương pháp thực hành để xoa dịu tâm trí, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường khả năng phục hồi tâm lý đang chờ đợi bạn.

Ưu điểm của ứng dụng Tysha:

1. Thiền để bình an nội tâm và ổn định tâm lý:

Tận hưởng việc khám phá nội tâm của bạn thông qua các phương pháp thiền được thiết kế đặc biệt. Sử dụng các kỹ thuật của chúng tôi để nâng cao cảm giác bình tĩnh, tự tin và quan điểm tích cực về cuộc sống.

2. Vượt qua căng thẳng, lo âu:

Ứng dụng của chúng tôi cung cấp cho bạn các công cụ để giải quyết căng thẳng và lo lắng một cách hiệu quả, dựa trên các phương pháp trị liệu dựa trên bằng chứng.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Chúng tôi cung cấp các buổi thiền dài để giúp bạn dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tái tạo năng lượng bằng một giấc ngủ ngon.

4. Theo dõi con đường thiền định của bạn:

Nhờ ứng dụng này, bạn sẽ có thể theo dõi các hoạt động thực hành, theo dõi thời gian bạn đầu tư vào sức khỏe tinh thần của mình và tạo danh sách các bài thiền yêu thích của bạn.

5. Học các kỹ năng mới thông qua các khóa học độc đáo:

Các khóa đào tạo sẽ cho phép bạn đắm mình vào một khía cạnh cụ thể của thiền - từ việc nắm vững kỹ năng tập trung đến nghiên cứu chuyên sâu về thực hành thở.

Tải xuống ứng dụng Im lặng và bắt đầu hành trình chữa lành tinh thần và bình yên ngay bây giờ.